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家庭桑拿浴箱多久蒸一下才比較好呢?

家庭桑拿浴箱如何合理利用才好?

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  • 提問者:你是不是太少了
  • 地點:江蘇省 - 常州市
  • 瀏覽次數(shù):1903
  • 提問時間:2016-11-19 10:40:00

已有回答(2條)
  • 運動后先進行淋浴,再進入小木屋。桑拿浴室溫在80-90度。每次堅持10分鐘。浴時會大量排汗,新陳代謝加快,對減脂的朋友也會有很大的幫助。蒸氣浴的溫度也在80-90度,時間同樣控制在10分鐘左右。蒸氣浴的優(yōu)點是其對心臟的負擔(dān)較小、耗氧小,比桑拿浴感覺更為舒適。

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  • 一般是5-40分鐘,因人身體而異,如果,蒸時可以那一條小毛巾搽汗,感覺有心慌,胸悶,頭暈時要立刻停止蒸.喝了酒,有心臟病,高血壓,慢性病者不宜蒸桑拿.

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