枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具.這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線.這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài).因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳.因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒? 其次,對枕芯內(nèi)容物選擇也很重要,常用的有:1蕎麥皮:價廉,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低.2蒲絨:質(zhì)地柔軟,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)高低.3綠豆殼:不僅通氣性好,而且清涼解暑,如加上適量茶葉或薄荷則更好,但主要用于夏天.其他如鴨毛等也不錯,但價格較高. 枕頭不宜過高或過低,切忌"高枕無憂",以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~15cm為宜.
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枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具.這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線.這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài).因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳.因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒? 其次,對枕芯內(nèi)容物選擇也很重要,常用的有:1蕎麥皮:價廉,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低.2蒲絨:質(zhì)地柔軟,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)高低.3綠豆殼:不僅通氣性好,而且清涼解暑,如加上適量茶葉或薄荷則更好,但主要用于夏天.其他如鴨毛等也不錯,但價格較高. 枕頭不宜過高或過低,切忌"高枕無憂",以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~15cm為宜.
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枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正?!蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的,以中間低、兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?。 其次,對枕芯內(nèi)容物選擇也很重要,常用的有:①蕎麥皮:價廉,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨:質(zhì)地柔軟,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼:不僅通氣性好,而且清涼解暑,如加上適量茶葉或薄荷則更好,但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯,但價格較高。 枕頭不宜過高或過低,切忌“高枕無憂”,以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~15cm為宜。
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頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出等因素引起,頸椎病患者應(yīng)該使用適合自己頸椎目前曲度的枕頭,枕頭不能太高不能太低,沒有所謂的頸椎病專用枕頭,只要枕頭適合自己的頸椎曲度就行,用蕎麥皮*內(nèi)襯的枕頭,因為這種枕頭可以適應(yīng)頸椎的曲度。
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一個理想的枕頭應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的,以前高后底,符合頸部生理曲線為佳。還要符合頸部血液流通,能起到醒腦安神的作用,并且可以防止不正確的睡姿可避免肩頸部位肌肉拉傷。
并且枕頭的高度一定適合正當頸椎的生理自然彎曲度。因為這種形狀的可以利用中間凹陷部位來維持頸椎的生理曲度,也是對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少頭頸部在睡眠時的異?;顒印?br />
頸椎病專用枕頭的枕芯為中*包比較好,原因1.中*材可改善腦頸部的血液循環(huán),有芳香開竅、清頭疏風、活血理氣的作用;2.做成中*包,清洗方便。
外置的中*包根據(jù)老中醫(yī)定制,有二十多種中草*,對頸椎病、失眠有很好的治療效果。
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