硬板床與席夢思比真的有那么好嗎?老一輩經(jīng)常說,小孩子從小到大要睡硬板床,身體才會好。
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睡硬板床也不要太硬,太硬人很不舒服,能鋪厚1CM.硬床會保持人的腰椎關(guān)節(jié)不變形.當然其他關(guān)節(jié)也有此效果,但腰椎*明顯.
硬板床硬床可以防止脊柱彎曲,支撐腰椎,使得腰部肌肉在晚間得以放松和恢復(fù),所以通常建議睡硬床.但是睡起來肯定會沒有軟床般軟棉棉的感覺好.軟床使身體部分與床面接觸的面積加大,被擠壓的面積也隨之增大,影響身體表面血液循環(huán).身體上面的肌肉雖可放松,但下面的肌肉受壓,患有腰肌勞損,骨質(zhì)增生闐,頸椎病的人會加重癥狀.但好處是睡起來舒服.軟床比硬床在感覺上比是軟床更好更舒適,可從理論上講還是硬床更好.
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看來你還未了解睡覺的含義。人類在凈化后的脊椎區(qū)別于別的動物特征就是直立行走。從而人的脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一節(jié)之間有層韌膜,起到保護作用和潤滑等作用,隨人類活動加大后這層膜會變的薄韌性降低。 而睡覺是人平躺下來與地面平行,讓脊椎膜重新恢復(fù)到原來狀態(tài)。
那么硬板床也好席夢思也好都一樣幫人體恢復(fù)機體機能。硬板床睡的話只要自己覺得舒適就好,但我覺得硬板床并不舒服,腰和頭頸部位沒有真正放松,脊椎還是未放平,是騰空的,故睡醒覺得腰酸背痛。 席夢思和棕墊略微解決了這個問題,前提是在床上鋪上多點棉褥加厚才行。 我個人覺得現(xiàn)在有種代記憶海棉的床墊,不管你鋪在哪里它*重要的是讓人體睡在上面真正起到了脊椎平放和放松。這個床墊的確有效果,不仿試一下。
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一般腰突癥和腰痛患者以及部分骨折術(shù)后康復(fù)期的患者,要多睡硬板床。正常人以及嬰幼兒則不宜睡太硬的床,特別是從剛出生到3歲的階段,如果床太硬,不利孩子骨骼發(fā)育。
如果家里是硬板床,可以在上面墊大約10厘米厚的褥子,或者在木板床上放個棕墊,如果還覺得硬,可以再加墊5——8厘米厚的褥子。有個簡單方法判斷床的硬度是否合適:平躺在床上,把雙手壓在腰部下面,如果雙手有被壓緊且不容易抽出的感覺,就說明硬度合適了。
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如果你睡的床過于柔軟,人體體重的壓迫會使床中間低、四周高,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張及痙攣。不過,太硬的床也會對人體某些部位造成壓迫,導(dǎo)致睡眠時翻身次數(shù)增加,得不到充分休息。此外,人的脊椎呈S形,床太硬就不能維持脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,起床后則會感覺腰酸背痛。
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硬板床好.學(xué)者認為,醫(yī)院里都是硬板床,因為硬板床對病人恢復(fù)病情確實有好處.現(xiàn)今廣泛流行的席夢思床,彈性過強,太柔軟了,人們感覺睡在上面十分舒服,其實這樣的床并不好,它容易使脊柱變形、彎曲.歸根結(jié)底,床宜硬不宜軟.
特別是生長發(fā)育期的青少年.不過建議床是軟硬適中的好.過硬和過軟的床都容易使脊柱變形、彎曲.軟硬適中的床才能提高睡眠質(zhì)量,有利于健康.
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只能說席夢思 是行業(yè)所向?,F(xiàn)在的床墊都是雙面的。小孩在發(fā)育時期選擇硬床?,F(xiàn)在席夢思廠家也有注重這方面的,生產(chǎn)軟硬適度的床墊
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您好,腰間盤突出的患者盡量要睡硬板床的。
平時注意:
1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。 2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
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人類在凈化后的脊椎區(qū)別于別的動物特征就是直立行走。從而人的脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一節(jié)之間有層韌膜,起到保護作用和潤滑等作用,隨人類活動加大后這層膜會變的薄韌性降低。 而睡覺是人平躺下來與地面平行,讓脊椎膜重新恢復(fù)到原來狀態(tài)。
那么硬板床也好席夢思也好都一樣幫人體恢復(fù)機體機能。硬板床睡的話只要自己覺得舒適就好,但我覺得硬板床并不舒服,腰和頭頸部位沒有真正放松,脊椎還是未放平,是騰空的,故睡醒覺得腰酸背痛。 席夢思和棕墊略微解決了這個問題,前提是在床上鋪上多點棉褥加厚才行。 我個人覺得現(xiàn)在有種代記憶海棉的床墊,不管你鋪在哪里它*重要的是讓人體睡在上面真正起到了脊椎平放和放松。這個床墊的確有效果,不仿試一下。
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這個看個人喜好和每個人的身體狀況,如果腰、頸椎、肩不太好的人,從醫(yī)生的角度來說不建議睡過于軟的席夢思創(chuàng)典,建議睡硬板床會比較好一些。
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您好,義烏唐正裝飾很高興為您解答。
人類在凈化后的脊椎區(qū)別于別的動物特征就是直立行走。從而人的脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一節(jié)之間有層韌膜,起到保護作用和潤滑等作用,隨人類活動加大后這層膜會變的薄韌性降低。 而睡覺是人平躺下來與地面平行,讓脊椎膜重新恢復(fù)到原來狀態(tài)。
那么硬板床也好席夢思也好都一樣幫人體恢復(fù)機體機能。硬板床睡的話只要自己覺得舒適就好,但我覺得硬板床并不舒服,腰和頭頸部位沒有真正放松,脊椎還是未放平,是騰空的,故睡醒覺得腰酸背痛。 席夢思和棕墊略微解決了這個問題,前提是在床上鋪上多點棉褥加厚才行。 我個人覺得現(xiàn)在有種代記憶海棉的床墊,不管你鋪在哪里它*重要的是讓人體睡在上面真正起到了脊椎平放和放松。這個床墊的確有效果,不仿試一下。
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其實這個看個人喜歡,
睡硬板床對身材好.適合老年人。
席夢絲,睡的腰酸背疼.。
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