合適的枕頭會(huì)讓我們睡得比較的安心與舒心，有些人喜歡高的枕頭，有些人喜歡低一點(diǎn)的枕頭，那么枕頭多高合適呢？還有就是市面上那么多的品牌，枕頭什么牌子好呢？長(zhǎng)時(shí)間的工作哪種枕頭對(duì)睡眠頸椎好呢？以上問(wèn)題在下文中小編為大家一一進(jìn)行解答。（推薦閱讀：記憶棉和乳膠枕頭哪個(gè)好）

一、枕頭什么牌子好

1、睡眠博士/AISLEEP（杭州絲里伯睡眠科技有限公司，枕頭知名品牌，科技安睡產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)航者）

2、佳奧/JAGO（上海佳奧貿(mào)易有限公司，知名健康睡眠系統(tǒng)品牌）

3、溫特瑞/Ventry（泰國(guó)，防塵螨、抗菌、防霉3A*功能提供*質(zhì)的健康保障）

4、嘉唯/JAHVERY（源于上世紀(jì)90年代，懸浮枕*品牌）

5、福滿(mǎn)園/FuManYuan（江西百?gòu)?qiáng)家居有限公司，江西省家具協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)單位）

6、泰普爾/TEMPUR（枕頭知名品牌，美國(guó)航天基金會(huì)*的床墊和枕頭品牌。）

7、水星/MERCURY（上海水星家用紡織品股份有限公司，上海市*商標(biāo)）

8、碧荷/.Health（成都施湃科技有限公司，枕頭-保健枕知名品牌）

9、富安娜/FUANNA（深圳市富安娜家居用品股份有限公司，廣東省*商標(biāo)）

10、大久家紡/Dayjoy（大久家紡有限公司，已通過(guò)Intertek及SGS資質(zhì)*）

上述十個(gè)品牌的枕頭都是非常不錯(cuò)的選擇，大家在進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以按照個(gè)人的習(xí)慣以及喜好進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

二、枕頭多高合適

枕頭的高度一般根據(jù)個(gè)人體型以及習(xí)慣進(jìn)行選擇，一般來(lái)說(shuō)枕頭的高度在8~15cm之間就可以了，具體的高度可以按照(肩寬-頭寬)÷2這個(gè)高度進(jìn)行計(jì)算。

還有就是人的睡覺(jué)的習(xí)慣性*也決定著枕頭的高度，一般來(lái)說(shuō)習(xí)慣仰臥的人，枕頭的高度和自己的拳頭高度一致即可；而習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)肩寬長(zhǎng)度是一致的。

三、哪種枕頭對(duì)睡眠頸椎好

目前市面上的枕頭有很多種，每個(gè)種類(lèi)的枕頭型號(hào)有有所不同。例如說(shuō)羽絨枕、蕎麥枕、記憶枕、乳膠枕等，這幾種種類(lèi)的枕頭都有著自己獨(dú)特的性質(zhì)，但是這些種類(lèi)的枕頭并非是完全適合自己的。如果是頸椎不舒服的話，可以選擇具有一定承托力的枕頭，其形狀要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭，這樣可以有效的防止肩部以及頸部晚上受涼，對(duì)頸椎有一定的緩解效果。其次就是頸椎病比較嚴(yán)重的，可以選擇蕎麥殼配中*等護(hù)頸枕頭，這樣對(duì)于頸椎的牽引會(huì)更有效果，具體應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行選購(gòu)。

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