枕頭選購(gòu)小訣竅給你更舒適的睡眠體驗(yàn)

2017-07-29 12:48:56

來(lái)源：齊裝網(wǎng)

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我們每個(gè)人都會(huì)使用到枕頭，枕頭有軟硬之分，也有高低之分，那么我們應(yīng)該如何選購(gòu)出適合自己的枕頭呢？接下來(lái)小編就來(lái)給大家介紹下枕頭選購(gòu)小訣竅，給你更舒適的睡眠體驗(yàn)。

一、枕頭選購(gòu)——枕頭的形狀

一般的枕頭都是位于人體脊柱的*上端的，包在脖子里面由7塊椎骨組成。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型了，一般傳統(tǒng)的枕頭是將頭枕在枕頭的處，頸椎懸空使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張的狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)枕頭的形狀以前高后低的外形*有利于頸椎的健康哦。

枕頭選購(gòu)小訣竅

二、枕頭選購(gòu)——枕頭的高度

枕頭的高度也是非常重要的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但是枕頭的高度一般是因人而異的，但并不是枕頭越高越好哦。據(jù)研究證明一般亞洲的成年人的枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來(lái)決定的，而枕頭的選擇是仰睡和側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，在側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米高度為宜哦。

枕頭選購(gòu)

三、枕頭選購(gòu)——枕頭的硬度

枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量的一個(gè)因素，枕頭過(guò)于硬軟都是不好的哦。只有稍柔軟些又不失一定硬度才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力從而使得血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò)。因此在選購(gòu)枕頭的時(shí)候枕頭的硬度也是相當(dāng)?shù)闹匾摹?/p>

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