面對(duì)很多青少年駝背的問(wèn)題，家長(zhǎng)一般想到網(wǎng)上流傳的睡覺(jué)不用枕頭來(lái)治療，那么睡覺(jué)不用枕頭真的可治駝背？小編告訴你這是不可以的，枕頭該有合適的高度才會(huì)對(duì)脊椎促進(jìn)作用，睡覺(jué)不用枕頭壞處很多哦，讓我們看看睡覺(jué)不用枕頭的后果和治駝背的正確方法吧！

一、睡覺(jué)不用枕頭的好處

睡覺(jué)不用枕頭可以較小力度的幫助我們?nèi)梭w矯正身體和頸椎的形狀，很好的舒緩了背部的疲憊狀態(tài)。睡覺(jué)不用枕頭還可以讓大腦得到更充足的休息。但是這是相當(dāng)于是壞處的另一種說(shuō)法，怎么理解就要看用戶們了。不過(guò)之于駝背，其改善效果欠佳，因?yàn)樗X(jué)不用枕頭的副作用會(huì)更大。

睡覺(jué)不用枕頭的好處

二、睡覺(jué)不用枕頭的壞處

睡覺(jué)不用枕頭壞處1

一旦睡覺(jué)不用枕頭睡，頭部的位置就會(huì)相對(duì)比心臟較低，這樣血液就會(huì)給更快的流入心臟部位，導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)變低，管壁會(huì)受傷，第二天醒過(guò)來(lái)人們發(fā)現(xiàn)自己頭暈胸悶，估計(jì)就是睡覺(jué)不用枕頭的原因了。

睡覺(jué)不用枕頭壞處2

不僅如此，睡覺(jué)不用枕頭還會(huì)導(dǎo)致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠質(zhì)量也被嚴(yán)重的影響，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成身體一個(gè)嚴(yán)重的重?fù)?dān)。

睡覺(jué)不用枕頭的壞處

三、枕頭合理高度

成人枕頭合理高度以 8—12 厘米為。實(shí)際生活中我們也可以注意到，老年人的合理高度一般在 9～15cm，實(shí)際上很多老人的枕頭高度在 12 公分以上。兒童枕頭合理高度：0-8cm，為了寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，注意多階段枕頭的選擇。

枕頭合理高度

四、駝背的矯正方法

1、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，站直向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。

2、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6-10厘米厚的物體，全身放松且兩臂要自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，像這樣保持5分鐘以上，每日做2-3次。

小編提醒：睡覺(jué)不用枕頭的弊是大于利的，要想改善駝背，使用矯正器的效果更佳！

以上就是齊裝網(wǎng)小編為大家整理的睡覺(jué)不用枕頭的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。如果想要了解更多枕頭的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報(bào)價(jià)還能*獲取四套設(shè)計(jì)方案，更有裝修管家全程跟蹤服務(wù)，抓緊行動(dòng)吧！