臥室助眠設(shè)計(jì)關(guān)鍵點(diǎn) 跟我學(xué)這樣布置才對(duì)

2017-07-21 17:17:48

來(lái)源：齊裝網(wǎng)

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睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過(guò)度喚起、交感神經(jīng)過(guò)度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。究其社會(huì)原因：生活節(jié)奏快、工作壓力大、家庭不穩(wěn)定以及人際關(guān)系不和諧……這些都可以使我們處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)之中，睡眠障礙也由此產(chǎn)生。今天讓讓我們來(lái)了解一下臥室助眠設(shè)計(jì)，我反思們?cè)撊绾巫龊?strong>臥室助眠設(shè)計(jì)關(guān)鍵點(diǎn)，提高生活質(zhì)量呢？

臥室助眠設(shè)計(jì)關(guān)鍵點(diǎn)

一、臥室助眠設(shè)計(jì)關(guān)鍵點(diǎn)——燈光

柔和的微弱的燈光更有助于我們的睡眠，如果是伸手不見(jiàn)五指的臥室，那么會(huì)增加我們的恐懼感，所以，有一點(diǎn)亮光的臥室才是我們的選擇。

臥室助眠設(shè)計(jì)

二、臥室助眠設(shè)計(jì)關(guān)鍵點(diǎn)——顏色

反差過(guò)大的顏色在臥室中是不適合采用的，所以在臥室門(mén)風(fēng)水禁忌中，我們也要注意這一點(diǎn)，臥室門(mén)的顏色風(fēng)水也是影響著我們睡眠的一個(gè)因素。所以在臥室門(mén)選擇的時(shí)候我們不僅要看臥室的裝修風(fēng)格，還要看顏色對(duì)我們睡眠的影響。

臥室助眠

三、臥室助眠設(shè)計(jì)關(guān)鍵點(diǎn)——溫度

在臥室中，溫度是影響人睡眠質(zhì)量的首要因素，太熱的居室和太冷的居室都不利于人們的睡眠。研究表明，人體在18-22攝氏度的居室中才能獲得良好的睡眠，所以我們?cè)谶M(jìn)行家裝的時(shí)候，也要對(duì)臥室的溫度進(jìn)行控制。

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