睡姿不對再好的枕頭都治不了失眠癥

2016-07-12 10:53:43

來源：齊裝網

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　　枕頭作為日常起居中非常重要的一個工具，必須要充分重視，如果不能選擇合適的枕頭很有可能會導致失眠。而選擇枕頭其中也是有很大的學問，甚至有治療失眠的枕頭。但是不禁就會有人問，治療失眠的枕頭有用嗎，如何能夠挑選到一個符合自己睡姿的枕頭，其實還是有非常多的方法和門道。首先要分析自己的睡姿，可以通過家人進行觀察，一般對于側身睡覺的人比較適合稍微高一點的枕頭，否則翻身會影響到頭部的位置，自然睡覺動作變形，很容易失眠，而且根據(jù)科學的枕頭高度計算，目前常見的標準是6-9厘米。

治療失眠的枕頭

枕頭效果圖

　　失眠的原因有很多種，必須要找出其中的原因才能夠有效果，并且枕頭有高低軟硬之分，但是如果非要說治療失眠的枕頭有用嗎？個人覺得更多的還是與心理作用有關，當心中不再存在那么多煩心的事情，當一切都變得是那么的簡單自然，可能失眠的問題就很快解決了。之所以失眠和枕頭會有一定的關系，只是在其中非常重要而且關鍵的部位發(fā)揮了作用，那就是頭部，如果枕頭過硬而且不高，自然在睡覺的時候就會磕磕絆絆，影響到睡眠的心情，自然質量就不會太高。

治療失眠的枕頭

枕頭效果圖

　　不同的枕頭對身體有不同的影響，尤其是一些枕頭會對皮膚產生過敏反應，尤其是皮膚比較容易過敏的人群，就不能選擇羽絨枕，因為有時候失眠或者是睡不著都是因為自己選擇的枕頭不符合自己睡眠的習慣。但是治療失眠的枕頭有用嗎，其實*關鍵的不是枕頭的功能，而是自己是否已經選擇了一款適合自己的枕頭，對于枕頭不宜選擇過于柔軟的，可能會導致脖子受到扭曲，不利于睡眠。
　　治療失眠的枕頭有用嗎是很多失眠人士共同疑慮的事情，但是枕頭的材質和填充物以及高度硬度等都是具有非常大的區(qū)別，所以按照實際選擇才能夠更大限度的利用好這種變化的*。

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