作為重度睡覺愛好者，小編覺得睡覺*是人生中的大事，人的一生中有三分之一的時間都在睡覺。要想睡眠質(zhì)量好，床墊的選擇也尤為重要。以前很多人覺得睡硬板床對老人孩子的身體比較好，而現(xiàn)代人覺得柔軟床墊更加舒適，大家更愿意選擇舒適軟床墊，但是床墊太軟并一定是很好的選擇，實際選擇的時候還是要根據(jù)自身情況來定，下面就跟著小編來看看床墊軟硬問題吧！

 床墊太軟危害

一、軟硬的概念

軟床這一個概念是相對于硬床提出來的，其中硬床與軟床的區(qū)別就是床墊問題，硬床是用木板和平面較大的硬質(zhì)材料加工而成的床墊，而軟床現(xiàn)在的床墊材料則是用彈簧和海棉生產(chǎn)制成的。相對于硬床，軟床更加的柔軟，其床墊內(nèi)部的海綿也更加的多，當(dāng)人們躺在床上的時候，人們的身體會自然的下陷。

二、長期睡軟床的危害

首先青少年骨骼尚未發(fā)育成熟，骨骼還比較柔軟，很容易因為不良的生活習(xí)慣造成骨骼變形，可塑性較強(qiáng)，長期睡軟床也是導(dǎo)致骨骼變形的重要原因。所以家長一定要注意，不要因為孩子貪圖軟床舒適，就讓孩子長期睡軟床。

床墊太軟

老年人因為腰椎功能退化，如果睡過軟的床也會導(dǎo)致脊椎中段下陷、軀干構(gòu)成弧形，是脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎勝利彎度，長期下去會引起腰痛，尤其對于本身就存在骨關(guān)節(jié)病的老年人來說，睡軟床更容易是腰椎方面的病情加重，造成夜間休息不適，第二天還是覺得非常疲憊。

三、長期睡硬床的危害

人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。如果睡覺不能起到放松的作用，那么這樣長期下來會影響睡眠質(zhì)量，直接影響身體健康。

床墊軟硬

總結(jié)起來，青少年和老年人應(yīng)該避免長期睡過軟床墊，盡量不要選擇過軟床墊，可以適當(dāng)選擇相對較硬的床來解決上面出現(xiàn)的危害。一般人根據(jù)自身情況選擇軟硬適當(dāng)?shù)拇矇|。

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